Работу за компьютером нельзя отнести к разряду физически тяжелых работ. Но и полезной для здоровья ее не назовешь. Бывает, что после нескольких часов работы за компьютером чувствуешь себя, словно весь день занимался тяжелым физическим трудом. Знакомо?
После многочасового сидения за столом перед монитором могут появиться усталость и боли в шейном отделе позвоночника, в пояснице, в мышцах рук и ног, головные боли. Как уменьшить негативное влияние «сидячей» работы на здоровье? Помогут периодическая разминка с легкими физическими упражнениями и комфортное эргономичное кресло. Ведь неправильное положение при сидении на 40% увеличивает нагрузку на спину.
В этой статье речь пойдет о компьютерных креслах. Иногда их называют офисными креслами или рабочими креслами. Но суть одна − это кресло для сидения за компьютером. Неважно, работаете вы за компьютером, занимаетесь учебой или часами играете в игры. Перед компьютером вам должно быть комфортно сидеть.
Виды компьютерных кресел
Компьютерные кресла покупают и для офисов, и для дома. Ведь за компьютером мы не только работаем, но еще и учимся, проводим досуг. Там, где есть компьютер и компьютерный стол, должно быть и компьютерное кресло. Будь это офисная контора, ваш домашний кабинет или детская комната.
Офисные кресла. Если вам нужно купить офисное кресло для работы, выбирайте практичное кресло с эргономичной конструкцией спинки и сидения. Если речь идет об офисе, исключительно важно организовать сотрудникам комфортные рабочие места. Это один из факторов, влияющих на работоспособность человека. Офисные кресла представлены на рынке в большом ассортименте во всех ценовых категориях. Можно найти подходящий вариант в рамках любого бюджета. Основные требования к офисному компьютерному креслу таковы: оно должно быть комфортным, долговечным, простым в уходе. И должно гармонично вписываться в интерьер офисного пространства. Если перед вами стоит задача организовать рабочие места для штата сотрудников, выбирайте регулируемые модели, чтобы каждый сотрудник мог настроить кресло «под себя».
Компьютерные кресла для дома. Сегодня многие работают удаленно (постоянно или временно). Если вам нужно купить компьютерное кресло для дома, подумайте, сколько времени вы планируете проводить перед монитором. Для многочасовой работы выбирайте максимальное комфортное и функциональное кресло. Если дома вы редко пользуетесь компьютером, можно приобрести кресло попроще. По конструкции домашнее компьютерное кресло ничем не отличается от офисного. Но при выборе кресла для дома обычно уделят много внимания не только его функциональности, но и дизайну. Ведь дома каждая вещь должна гармонировать с другими элементами интерьера и радовать глаз.
Детские компьютерные кресла. Детские компьютерные кресла можно отнести в отдельную группу, поскольку к ним выдвигаются немного иные требования. Детские кресла не только меньше по размеру. Их конструкция разработана с учетом особенностей детской анатомии и поведения. Есть компьютерные кресла, которые могут «расти» вместе с ребенком благодаря специальным регулировочным механизмам. Эта тема достойна отдельной статьи.
Игровые компьютерные кресла. Эпоха компьютерных игр спровоцировала возникновение отдельного класса компьютерных кресел. Это специальные игровые кресла, созданные для профессиональных геймеров и любителей компьютерных игр. У геймерских кресел самая широкая функциональность, самое большое количество разных регулировок и самый креативный дизайн.
Параметры выбора компьютерного кресла
Сидение и спинка. По степени жесткости сидения компьютерных кресел делят на жесткие, мягкие и полумягкие. Для длительной работы перед монитором лучше купить компьютерный стул с полумягким сидением. Слишком мягкое сидение может стать причиной сутулости. Слишком жесткое сидение будет просто неудобным (придется постоянно менять положение). А вот сидение средней жесткости способствует правильному распределению нагрузки от массы тела на позвоночник и обеспечивает нужный комфорт на время многочасовой работы.
Глубина сидения должна быть такой, чтобы ноги сидящего человека находились в комфортном положении. У многих компьютерных кресел в центре сидения есть небольшое углубление. Благодаря такой конструкции сидения человек сидит фиксировано, не сползая с кресла.
Что касается спинки, самыми комфортными и полезными для здоровья считаются кресла с эргономичными изогнутыми спинками. Изгибы в области поясницы и выступы по бокам спинки позволяют сидеть с правильной осанкой.
Подлокотники. Есть компьютерные кресла с подлокотниками и без подлокотников. Какое лучше? Однозначного ответа нет. Все определяется индивидуально. В принципе, подлокотники у компьютерного кресла − это дополнительный элемент. Непосредственно в процессе работы за компьютером руки человека обычно лежат на столе. Подлокотники нужны для отдыха рук в паузах между работой с мышью и клавиатурой. Некоторым подлокотники мешают, а некоторым необходимы.
Подголовник. Если вы проводите за компьютером весь рабочий день, советуем купить компьютерное кресло с подголовником. Так вы сможете периодически давать шейному отделу позвоночника отдых, откинув голову на удобный подголовник.
Механизмы регулировок. Вот на что нужно обращать пристальное внимание при выборе компьютерного кресла, так это на механизмы регулировок. Чем больше параметров кресла вы сможете отрегулировать под себя, тем комфортнее вам будет сидеть. Если вы подбираете кресла для сотрудников в офис, регулировки особенно важны. Ведь у каждого сотрудника свои анатомические особенности и свои понятия о комфорте. У компьютерных кресел можно регулировать высоту сидения и высоту спинки, угол наклона спинки, высоту расположения подлокотников, угол наклона подголовника. При покупке кресла изучите информацию о регулировочных механизмах у выбранной модели.
Механизм качания. Некоторые компьютерные кресла оснащены так называемым «механизмом качания». В кресле с таким механизмом можно слегка раскачиваться без риска упасть. И это весьма удобно. Покачивание на стуле − это простой способ подвигаться и немного размяться, не вставая с кресла. Однако ребенку кресло с механизмом качания не стоит покупать. Для сохранения правильной осанки у детей ортопеды рекомендуют приобретать детские эргономичные кресла с минимальным количеством регулировок без механизма качания.
Крестовина. Крестовина (крестообразное основание кресла) должна быть надежной и прочной. Ведь на нее приходится основная нагрузка. Крестовины большинства компьютерных кресел рассчитаны на нагрузку до 120 кг. Кресла с пластиковой крестовиной легче по весу и дешевле по цене. Для пользователей с весом более 100 кг ищите кресла с усиленным металлическим основанием, рассчитанные на нагрузку 150-200 кг. Такие тоже есть в предложении производителей. Кресло с металлической крестовиной будет тяжелее и дороже. Но и намного надежнее.
Ролики. Колеса-ролики на крестовине делают компьютерное кресло подвижным. Обычно они вращаются во всех направлениях. Ролики могут быть пластиковыми или металлическими. Пластиковые колеса отлично подходят для мягких напольных покрытий − ковролина и линолеума. Если на полу лежит паркет, ламинат или керамическая плитка, лучше купить офисное кресло с обрезиненными металлическими колесами. Они не царапают поверхность покрытия и не так сильно шумят, как пластиковые.
Обивка. Для обивки компьютерных кресел производители используют разные материалы − натуральные и синтетические ткани, натуральную и искусственную кожу, сетчатый акрил. Материал обивки должен быть прочным, износоустойчивым, легким в уходе, приятным на ощупь и привлекательным на вид. Текстильная обивка, пожалуй, самая приятная на ощупь. На стуле с текстильной обивкой комфортно сидеть при любой температуре в помещении. Однако в уходе такая обивка самая требовательная. Ткань быстрее загрязняется и быстрее изнашивается, если сравнивать с другими материалами. Искусственная кожа и натуральная кожа − материалы более долговечные. Но когда в помещении очень жарко или довольно прохладно, сидеть на стуле с такой обивкой не совсем комфортно. Кресла с обивкой из натуральной кожи представлены в ценовом сегменте «люкс» и стоят на порядок дороже моделей с обивкой из ткани и искусственных материалов. Сетчатый акрил − практичный современный материал для обивки компьютерных кресел. Акриловая сетка пропускает воздух («дышит»), она упругая, эластичная, простая в уходе и очень прочная.
