Connect with us

Hi, what are you looking for?

BazOrg

Технологии

Что такое фитнес-браслет и зачем он нужен

Что такое фитнес-браслет и зачем он нужен

Цифровые гаджеты стали неотъемлемым элементом жизни современного человека. Гаджеты помогают нам в работе и учебе, делают наш досуг интересным и разнообразным, расширяют кругозор, сопровождают в путешествиях, открывают новые возможности в плане коммуникаций. А еще существуют гаджеты, которым мы можем доверить контроль за нашим физическим состоянием и здоровьем. Это фитнес-браслеты.

Что такое фитнес-браслет и зачем он нужен

Что собой представляет фитнес-браслет?

Фитнес-браслет или фитнес-трекер − это наручное цифровое устройство со встроенными датчиками. Основная задача фитнес-браслета − отслеживать ваши активности и предоставлять вам актуальные данные о процессах и результатах. Под активностями здесь имеются ввиду разные виды физической деятельности (ходьба, бег, занятия спортом), а также физические процессы организма (сон, сжигание калорий, частота сердцебиения). Кроме основных функций у фитнес-браслета может быть множество дополнительных функций, не связанных со здоровьем и спортом, но делающими повседневную жизнь более комфортной и организованной − связь со смартфоном, будильник, напоминания и пр. Некоторые фитнес-браслеты по функциональности не уступают смарт-часам.

Выполнен фитнес-трекер в виде браслета. Соответственно, носят его на руке. Фитнес-браслет на руке можно издали спутать с наручными часами. Он застегивается на запястье на такой же точно ремешок, как часы. Только вместо циферблата у него узкий дисплей. Фитнес-браслеты не относятся к украшениям. Точнее, дизайн и внешний вид фитнес-браслета играют второстепенную роль. Его миссия − приносить пользу, помогать вести правильный образ жизни и заботиться о здоровье. Фитнес-браслеты с удовольствием носят и женщины, и мужчины.

Кому и зачем нужен фитнес-браслет?

До сих пор бытует ошибочное мнение, что фитнес-браслеты нужны только спортсменам. Это не так. Фитнес-браслет пригодится любому человеку, который стремится вести здоровый образ жизни и следит за своим физическим здоровьем. Особенно поможет фитнес-браслет, если вы только начинаете приобщаться к сообществу поклонников ЗОЖ. Совершенно неважно, чем вы занимаетесь и какой образ жизни ведете в данный момент. Важно, что вас интересует информация о вашем физическом состоянии. Это первый шаг к ЗОЖ.

Например, офисным сотрудникам, ученикам и студентам, как правило, не хватает физической активности. Людям, принявшим решение добавить в свою повседневную жизнь физическую активность, не помешает купить фитнес-браслет. Он поможет разработать новый режим жизни и соблюдать его.

Фитнес-браслетами активно пользуются люди, которые следят за своим весом. А также люди, которым по состоянию здоровья показано контролировать работу сердечно-сосудистой системы. Для профессиональных спортсменов фитнес-трекер выполняет роль персонального помощника на тренировках, в соблюдении правильного режима дня и спортивной диеты.

Для приобретения фитнес-браслета может быть множество причин − у каждого свои. Но это однозначно полезный гаджет, который поможет вам следить за своим здоровьем, питанием и вести активный образ жизни.

Что умеет фитнес-браслет?

1. Считать шаги и расстояния

Один из самых главных датчиков фитнес-браслета − это акселерометр. Он определяет ваши движения. Браслет может считать количество шагов, пройденных вами за определенное время и определять пройденное расстояние. Он может высчитывать длительность вашей активности за сутки. Это одни из основных функций любого фитнес-браслета.

У многих фитнес-браслетов есть функция контроля активности. Если вы не выполните запланированную дневную норму активности или начнете сбиваться с режима, фитнес-браслет напомнит вам о необходимости «исправиться». У некоторых моделей предусмотрена возможность сравнивания своих результатов с чужими достижениями. Это очень полезные функции для людей, которым не хватает организованности и мотиваций.

2. Мониторить сон

Фитнес-браслет помогает решить проблемы со сном. Точнее, он помогает понять, в чем состоит проблема и как ее можно решить. Датчики браслета могут высчитывать общую продолжительность сна, различая его фазы (глубокий и поверхностный сон). От гаджета вы можете получать рекомендации по улучшению сна и усовершенствованию своего режима.

А еще у фитнес-браслетов есть чрезвычайно полезная функция − «умный будильник». В заданное время браслет начинает легко вибрировать на руке и будит только владельца, а не всех спящих в комнате. Можно настроить будильник таким образом, чтобы он будил вас в фазе поверхностного сна. Такое пробуждение будет более мягким и органичным.

3. Контролировать сердечный ритм

Все фитнес-трекеры оснащены пульсометрами для контроля за частотой сердечных сокращений. Вы можете измерить пульс в любой момент. Если частота пульса выше нормы, браслет сообщит вам об этом вибрацией.

4. Считать калории

Опираясь на полученные данные о дневной активности, фитнес-браслет может рассчитывать количество сожженных калорий. Некоторые модели могут разрабатывать рекомендации и помогать вести личный дневник питания. С помощью специального приложения вы сможете видеть графики с динамикой потребленных и сожженных калорий, получать рекомендации по сбалансированному питанию. Если вы давно мечтаете перейти к правильному питанию и следите за своим весом, можно купить фитнес-браслет с такими функциями.  Он поможет вам в этом нелегком деле.

5. Помогать в тренировках

Людям, которые активно занимаются спортом, стоит выбирать фитнес-браслет с соответствующими функциями. Есть фитнес-браслеты, способные давать рекомендации по улучшению спортивных результатов. С помощью браслета можно также вести личный календарь тренировок.

Дополнительные полезные функции

Выше мы перечислили основные функции фитнес-браслетов. Это те функции, ради которых их покупают в первую очередь. Но у большинства фитнес-браслетов есть и дополнительные полезные функции. Некоторые из них связаны с основной миссией − с контролем активности и состояния здоровья. А некоторые функции, сходные с функциями смартфонов и смарт-часов, можно считать приятными и полезными дополнениями.

Дополнительные функции, связанные с контролем здоровья и активностей:

  • измерение артериального давления, температуры тела и уровня кислорода в крови;
  • определение стрессовых состояний;
  • измерение уровня потоотделения;
  • контроль частоты дыхания;
  • отслеживание разных спортивных режимов (занятий разными видами спорта);
  • контроль приема лекарственных препаратов;
  • контроль приема воды;
  • автоматическая передача данных лечащему врачу.

Дополнительные функции, не связанные с контролем здоровья и активностей:

  • синхронизация со смартфоном: получение уведомлений, управление камерой смартфона и музыкальным проигрывателем;
  • встроенный GPS-модуль для определения местонахождения, расстояний и скоростей;
  • возможность бесконтактных платежей NFC;
  • прогноз погоды.

You May Also Like

Дом

Главной задачей любой кровли считается возможность защитить дом от неблагоприятных погодных условий. Но качество покрытия совсем не означает, что такая кровля должна быть блеклой...

Строительство

Фундамент на винтовых сваях – это вид конструкции, который используется для поддержки веса здания или сооружения и устанавливается путем ввинчивания свай в грунт. Это...

Строительство

Покупка фена — не мужское это дело?… Очень даже мужское. Если речь идет о покупке такого нужного и многофункционального инструмента, как технический фен. Технический...

Дача

Автоматические ограждающие конструкции являются важной частью безопасности дома и бизнеса. Они обеспечивают защиту от непогоды и могут использоваться для защиты ценных предметов. В этой...

Copyright © 2020 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.

deneme bonusu veren siteler - canlı bahis siteleri - casino siteleri casino siteleri deneme bonusu veren siteler canlı casino siteleri